How to Manage Seasonal Allergies at Home

La rhinite allergique saisonnière commence lorsque votre système immunitaire réagit à un allergène aéroporté extérieur comme le pollen. Une fois que votre corps voit le pollen comme un danger pour votre santé, il libère des histamines et d’autres substances chimiques dans votre circulation sanguine pour les combattre à chaque contact avec l’allergène, printemps après printemps.

Quels sont les déclencheurs?
Le principal déclencheur d’allergie au printemps, c’est le pollen. Pendant cette saison, les plantes libèrent de minuscules grains de pollen dans l’air pour fertiliser d’autres plantes de la même espèce et, malheureusement, une partie finit dans notre nez, nos yeux et notre bouche.

Bien que beaucoup de gens blâment les fleurs, elles ne sont pas responsables de votre nez qui démange : ce sont les petits pollens à peine visibles des plantes pollinisées par le vent comme les arbres, les mauvaises herbes et l’herbe qui sont les principaux méchants responsables des allergies. Les pollens de plantes pollinisées par les insectes comme les fleurs sont trop grandes pour rester en suspension dans l’air, donc elles ne présentent aucun risque.

En Amérique du Nord, les arbres couramment responsables du rhume des foins incluent le pin, le bouleau, le cèdre, le noisetier, l’aulne, le marronnier, le saule et le peuplier. Les graminées sont souvent responsables des allergies à la fin du printemps et au début de l’été, et les mauvaises herbes sont habituellement la cause des allergies à la fin de l’été.

Bien qu’ils varient, les symptômes les plus courants sont :

• Éternuements
• Nez qui coule/bouche/qui démange
• Yeux larmoyants/démangeants
• Nez, sinus, gorge et oreilles congestionnés
• Cernes sous les yeux

Les symptômes les moins fréquents sont les suivants :

• Maux de tête
• Essoufflement
• Éruptions cutanées

Si l’un de ces symptômes est grave ou si vous ressentez un inconfort anormal, consultez immédiatement un médecin.

Voici quelques conseils non médicaux pour gérer les allergies saisonnières à l’intérieur et rendre votre maison plus confortable pour toute votre famille :

Reste à l’intérieur, si tu peux. Surtout les jours de vent, gardez les fenêtres et portes fermées. Si vous avez besoin d’aide pour cette tâche, le SmartSensor ecobee pour portes et fenêtres vous aidera à suivre toutes vos entrées et sorties, vous avertissant même si une porte ou une fenêtre reste ouverte plus de cinq minutes.¹

Surveillez la qualité de votre air intérieur. Faites attention à la qualité de l’air que vous respirez à la maison. Smart Thermostat Premium facilite cette tâche : il est équipé d’un moniteur de qualité de l’air intégré qui vous avertit lorsque la qualité de l’air est mauvaise et vous donne des étapes simples pour l’améliorer, comme changer vos filtres à air.

Brossez les dents avant d’entrer. Vous pourriez apporter des allergènes extérieurs chez vous, sur vos chaussures, vos vêtements et même vos cheveux. Brossez vos vêtements avant d’entrer chez vous et lavez-vous les mains et les cheveux plus souvent.

N’oubliez pas de changer vos filtres à air. Les filtres à air peuvent éliminer les polluants courants comme le pollen, la poussière, la moisissure, les acariens et les bactéries de l’air de votre maison. Un service d’abonnement aux filtres à air les livre directement à votre porte, donc vous aurez toujours un filtre quand vous en aurez besoin.

Pour plus d’informations et de conseils sur la façon de profiter du meilleur du printemps et d’améliorer la qualité de l’air de votre maison, consultez nos articles précédents : Comment rendre le ménage de printemps plus agréable, Comment et quand changer vos filtres à air, et Pourquoi les filtres à air à la maison peuvent améliorer votre santé.

¹ Nécessite un thermostat intelligent Ecobee et un abonnement Smart Security.